2022年首都大学生心理健康节的主题是“强心健体 未来有我”，活动旨在发扬冬奥会、冬残奥会的体育运动精神，提升大学生心理素养，锻炼健康的体魄，成为面向未来，勇于担当的新时代建设者和接班人。结合我院的学生特点，心理咨询中心组织了以“强心健体未来有我”为主题的第十七届525心理健康节系列活动，活动从4月持续到6月。本次活动深入挖掘线上心理辅导的互动潜力，开展33场线上心理讲座、团体辅导、知识竞赛等活动，吸引学生直接参与活动近2000人次，发布相关微信推送35篇，总阅读人数超1万人次，活动覆盖力度创历史新高。

一、举办心理健康大讲堂系列讲座4场，参与学生600余人次。

1. 积极情绪助力心理免疫力——心理健康知识讲座

2022年4月13日，我们有幸邀请了来自中国传媒大学心理中心的张静老师，我院150名同学参加了本次讲座，本次讲座中张静老师与同学们积极互动，同学们学会了如何体察他人情绪，同时学会了如何保持积极情绪。

2. 非常选择，非常match——爱情心理学讲座

2022年4月20日，黄莉莉老师为我校学生带来《非常选择，非常match——爱情心理学》的线上讲座，我校150名同学参加了本次讲座。黄老师就恋爱的选择与成长等话题展开了讨论，并对我们如何为恋爱做准备进行了详细阐述。

3. 看漫画，学心理——艺术心理学讲座

2022年5月7日，“看漫画，学心理”线上主题讲座顺利举办，我院150余名同学积极参加了本次讲座。李卫华老师担任此次主讲嘉宾，与大家分享了几幅惟妙惟肖的漫画作品，揭示了艺术的多重作用。

4. “电影中的心理分析——犯罪心理解读”线上讲座

2022年5月22日，“电影中的心理分析——犯罪心理解读”线上主题讲座顺利举办。孙锦露教授担任此次主讲嘉宾。讲座中，老师通过不同的假设，让同学们明白在研究犯罪心理的时候要注重这个复杂的体系，并和大家讨论了“什么是人性”等话题。

二、举办4场表达性艺术团体辅导，参与学生200余人次

1. 安住当下、回归身心——正念减压体验团体辅导活动

2022年4月17日，举办了两场“安住当下、回归身心——正念减压体验团体辅导活动”，活动的带领人是顾丽老师，我院近100名同学参加了本次活动，顾丽老师带领大家活动自己的身体，“觉察呼吸”，“正念行走”，引导同学们放松身心，缓解压力。

2. 与美好链接，发现内在的积极品质——舞动体验团体辅导活动

2022年4月27日，“与美好链接，发现内在的积极品质——舞动体验团体辅导活动”在线上举行，共50名同学参加本次活动，活动的带领人权江红老师，权老师引导同学们发现自我的积极品质，培育美好的感情，积极正向的面对生活。

3. “我绘我心，关爱自我——绘画团体辅导活动”

2022年5月18日，“我绘我心，关爱自我——绘画团体辅导活动”在腾讯会议以线上活动方式举行，共50名同学参加本次活动，活动的带领人迟晓娜老师，迟老师带领大家自由涂鸦并创作，与同学们分享如何进行自我关爱。

三、举办两轮共12次长程团体辅导，参与学生204人次

1. 长程舞动团体

心理中心权江红老师为学生带领了六次“在内卷和躺平之间，还有一种蓬勃而活的勇气”的团体辅导，在这一系列活动中，权老师带领同学们随着音乐舞动，思考内卷对大家的影响，在内卷与躺平之间找到自己的生活节奏，并学会调节压力的方法。

2. 人际关系成长团体---亲情，友情，爱情

心理中心迟晓娜老师带领了六次绘画团体，迟老师布置了“天使任务”，同学们按照随机组合的形式两两分组，做彼此的“守护天使”，同学们进行了亲情、友情、爱情的主题探讨，最后通过绘制九宫格的活动，画出自己在整个团体过程中的收获与思考。

四、为封控在校学生提供2场团体心理辅导，参与学生150余人次

1. 舞动团体心理辅导活动

2022年5月16日，“疫情之下，如何面对生活中的不确定？—在校生线上身心减压舞动团体心理辅导”在线上顺利举行。本次团体辅导的带领者冯红凤老师，引导大家进行压力释放，并找到应对压力的有效方式。

2. 用音乐表达自我——音乐分享团体辅导活动

2022年5月25日，“用音乐表达自我——音乐分享团体辅导活动”在线上顺利举行。活动的带领人是权江红老师，我院150余名同学参与本次活动。活动通过音乐分享将大家链接在一起，传递爱与快乐。

五、组织学生参与4场北京市活动，参与人数400余人次

1. 首都大学生心理健康知识竞赛初赛

2022年5月10-12日，我们承办了首都大学生心理健康知识竞赛初赛。5月11日下午，负责人利用腾讯会议线上平台，邀请同学们全程开启摄像头进行作答，共有230多名同学参加。

2. “阅读经典，涵养心灵”——心悦读活动

2022年5月，我院组织学生参加了心悦读活动，一共收到6份优秀的心理书籍阅读作品。其中优秀作品《一个人的朝圣》成功入围到市内参加评选，由此获得我校校内一等奖。

3. 首都大学生心理健康节和谐宿舍创意大赛

2022年5月，首都心理节宿舍创意大赛正式以云端形式开展。本次大赛以视频、图文两大形式为参赛要道，我校学生同室友合作制作视频参与了此次大赛。

4. “妙笔绘心，筑梦青春”漫画征集大赛

2022年5月，“妙笔绘心，筑梦青春”——2022年首都大学生5·25心理健康节漫画征集大赛成功举办。经过仔细的筛选，我校举办方一共选出12副作品入围本次校级比赛。

六、举办两场教师心理健康讲座，参与人数150余人次

1.谈谈睡眠与健康讲座

2022年5月25日下午，“今夜不再无眠，谈谈睡眠与健康”线上主题讲座顺利举行，共100余名本校与兄弟院校的教师参加了本次讲座。讲座特邀天津市安定医院心理门诊主任，硕士生导师，中国心理学会注册督导师龙鲸主讲。本次讲座探索了睡眠与健康之间的密切关联，帮助老师们更好地理解睡眠的意义，改善睡眠，并以此为基础更好地完成研究工作、教学任务，提高生活质量。

2. 居家期间，如何构建和谐亲子关系讲座

2022年5月28日，“共情陪伴，有效沟通——居家期间，如何构建和谐亲子关系”体验式讲座在线上顺利举行，共40余教职工家庭参加了本次讲座。主讲人为外交学院心理中心权江红老师，权老师邀请家长和孩子一起参加讲座，通过亲子体验式活动学习共情陪伴的三个层次，走进对方的内心世界。

心理中心的老师积极研讨，动态摸准疫情发展各个阶段中学生真正的需求点，精准设计线上活动，增加学生的参与体验和热情，创造性地提高活动效果，参与人数也创新高，活动收到师生一致好评。本届525心理健康节落下了帷幕，在此感谢院内各部门对活动的大力支持，感谢师生的积极参与！

基础部心理咨询中心